Archivio Pillole
Allenamento e tecnica
La stoppata
07.04.2009
La stoppata avviene quando il pallone, lanciato dall'attaccante verso il canestro, viene bloccato, spesso scaraventato lontano, da un difensore. La sua spettacolarità la rende uno dei gesti più amati dal pubblico sugli spalti, pur essendo più forma che sostanza; una buona difesa sull'uomo vale molto di più in termini di impatto sulla partita.
Tags: tecnica
Allenamento e tecnica
Il riscaldamento prima di un cambio
07.04.2009
Quando si è chiamati in campo dal proprio allenatore, è opportuno effettuare qualche esercizio di stretching: nulla di pesante, visti i pochi secondi generalmente a disposizione, ma grazie a qualche semplice allungamento delle gambe e del collo l'impatto con il match, specie se il primo, sarà più semplice.
Tags: allenamento, consigli utili
Alimentazione e salute
Dieta ed olio d'oliva
07.04.2009
Come per tutti gi sportivi, il giocatore di basket deve affidarsi ad una dieta equilibrata per poter dare il massimo sul campo. L'olio d'oliva ha pochi grassi saturi e proprietà antiossidanti con attività protettiva nel confronto dei radicali liberi, che spesso si formano durante l'attività fisica intensa.
Tags: alimentazione, salute
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Testimonianze
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