Testimonianze
Migliorare lo stacco in palestra
Diego 87 25.11.2009
Tags: integratori
Sono Diego, sono originario di Napoli anche se ora vivo a Modena e - sarà colpa del mio nome, scelto da quel grande tifoso azzurro che è mio padre? - vado pazzo per il calcio. Gioco in una squadra di seconda categoria, come centrale difensivo. Ormai si avvicina la pausa invernale: per mantenermi allenato frequenterò la palestra vicino a casa. Dato il mio ruolo, sto studiando un allenamento con esercizi specifici per lo stacco: quindi capriole, salti sul posto, balzi in estensione, ostacoli, ecc. Suggerimenti?
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