Archivio Articoli
Riposare le gambe mentre si pedala: possibile?
17.01.2012
Tags: cambio, discesa, gruppo, pedalare
Reintegrare i sali dopo una gara ciclistica
23.11.2011
Tags: liquidi, sali minerali, sudorazione
Attenzione all'overtraining
02.11.2011
Tags: allenamento, frequenza cardiaca, overtraining, supercompensazione
Granfondo, meglio evitare pasta e riso prima del via
03.10.2011
Tags: alimentazione, carboidrati, glicemia, granfondo
Luglio e agosto, la preparazione estiva
26.08.2011
Tags: allenamento, estate, intensitā, preparazione, ritmo, velocitā
Mangiare prima e durante la tappa
26.07.2011
Tags: alimentazione, carboidrati, dieta, giro, idratazione, maltodestrine, sali minerali, tappa
Mantenersi allenati in vacanza
20.06.2011
Tags: allenamento, esercizi, fondo, resistenza, vacanza
Alimentazione e integrazione post-gara e recupero
24.05.2011
Tags: aciditā, alimentazione, glucosio, integrazione, maltodestrine, tossine
Sci nordico e running: preparare la nuova stagione
28.04.2011
Tags: allenamento, capacitā aerobica, corsa a piedi, sci di fondo
Come prevenire i crampi
22.03.2011
Tags: crampi, freddo, mani, manubrio, polpacci, sali minerali, sella, sforzo
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alimentazione allenamento carboidrati colazione dieta proteine
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