Glossario

A B C D E F G H I J K L M N O P Q R S T U V W X Y Z

Di seguito trovi le ultime voci inserite nel glossario. Per effettuare la ricerca in ordine alfabetico clicca sulle lettere in alto.

Bevanda ipertonica

Nelle bevande ipertoniche la concentrazione di sali minerali e zuccheri è superiore a quella del plasma. L’assimilazione di conseguenza è più lunga, consigliandone l’uso al termine dello sforzo.

Tags: integratori

Bevanda ipotonica

Nelle bevande ipotoniche la concentrazione di sali minerali e zuccheri è inferiore a quella del plasma, facilitando l’assimilazione a livello intestinale e muscolare e velocizzando la reidratazione.

Tags: integratori

Bevanda isotonica

Nelle bevande isotoniche la concentrazione di sali minerali e zuccheri è uguale a quella del plasma. Richiedono tempi di assimilazione più lunghi di quelli richiesti dalle bevande ipotoniche.

Tags: integratori

Fruttosio

Zucchero semplice, rapidamente assimilabile, non altera l’equilibrio glicemico e reintegra velocemente le riserve muscolari di glicogeno. È comunemente conosciuto come “zucchero della frutta”.

Tags: integratori

Magnesio

Il magnesio, assunto sotto forma di sale minerale (aspartato di magnesio) riveste un ruolo primario nell’equilibrio dell’organismo e in particolare nell’eccitabilità neuromuscolare: una eventuale carenza può alterare le prestazioni dello sportivo, aumentando il rischio di un precoce affaticamento muscolare.

Tags: integratori

Maltodestrine

Zuccheri complessi, composti a decine di unità di glucosio legate fra loro. Liberandosi in modo graduale e continuo, forniscono un apporto energetico graduale e costante.

Tags: integratori

Potassio

Il potassio, assunto sotto forma di sale minerale (aspartato di potassio) riveste un ruolo primario nell’equilibrio dell’organismo e in particolare nella capacità di trasmettere lo stimolo nervoso alle fibre muscolari: una eventuale carenza può alterare le prestazioni dello sportivo, favorendo il rischio della comparsa di crampi e debolezza muscolare.

Tags: integratori

Vitamine antiossidanti

Le vitamine C ed E sono sostanze antiossidanti e rappresentano uno scudo protettivo nei confronti dei radicali liberi, la cui produzione aumenta in conseguenza di un’intensa attività fisica (specie nei soggetti poco allenati) e che rappresentano una grave minaccia per l’integrità delle cellule del tessuto muscolare.

Tags: integratori

Acido aspartico

L’acido aspartico, oltre ad essere un aminoacido importante nella produzione dell’energia, è anche un veicolante (sotto forma di aspartato) dei sali di potassio e magnesio, fornendo un buon assorbimento a livello intestinale.

Tags: integratori