Itinerari

Umbria > Il Parco di Pian di Massiano

26.08.2011

Tags: Centro, corto veloce, parco, Perugia, Umbria

Con un’estensione di 70 ettari, il Parco di Pian di Massiano è uno dei polmoni verdi della città di Perugia: attraversato dal torrente Genna e caratterizzato dalla presenza di un laghetto, con i suoi percorsi pedonali è uno spazio ideale per tutti gli appassionati di runner locali.
Tanti sono i circuiti percorribili: uno di questi è un anello della lunghezza di circa un kilometro, che può essere ripetuto più volte a seconda del grado di allenamento del podista.
Si parte dalla zona compresa tra la pista ciclabile e il parcheggio esterno: il fondo è completamente asfaltato. Ogni 100 metri, a terra figurano scritte che segnalano la distanza percorsa: si tratta di un’indicazione utile soprattutto per chi desidera eseguire ripetute da 200 o 500 metri l’una.
Se si percorre il circuito in senso antiorario, l’unica difficoltà è rappresentata da un breve tratto di salita (circa 20 metri), che obbliga a mutare il ritmo di corsa.
Proprio in virtù di queste sue caratteristiche (fondo regolare e dislivello nullo), l’anello di un kilometro all’interno del Parco di Pian di Massiano è ideale per allenamenti individuali di corto veloce, con il runner che corre fino a 30 minuti mantenendo una velocità prossima alla soglia anaerobica.