Glossario

ABCDEFGHIJKLMNOPQRSTUVWXYZ

Di seguito trovi le ultime voci inserite nel glossario. Per effettuare la ricerca in ordine alfabetico clicca sulle lettere in alto.

---

Iperpronazione

Il termine iperpronazione sta ad indicare un eccessivo movimento verso l’interno del piede e della caviglia durante la corsa; se non viene corretto, può dare origine ad infortuni legati allo sforzo per ri-equilibrare l’andatura ad opera dei diversi muscoli chiamati in causa.

Tags: corsa, infortuni, iperpronazione

---

Corsa lenta

La definizione sta ad indicare un’andatura media che consenta tranquillamente di parlare tra compagni di allenamento, con velocità massima nelle corse di recupero che comporti lo sforzo di circa il 65% del ritmo cardiaco.

Tags: andatura, corsa lenta

---

Corsa di recupero

Si tratta di una corsa tranquilla, pensata per far rilassare il corpo, per eliminare le tossine e bruciare calorie. Di solito è inserita nelle schede nei giorni successivi a gare o ad allenamenti intensi.

Tags: calorie, corsa

---

Andamento

Il termine indica il movimento del corpo durante la corsa. In particolare, il movimento del piede e della caviglia dal momento in cui viene appoggiato il tallone a terra a quando le dita spingono.

Tags: corpo, movimento

---

PR

Acronimo di “personal record” (detto anche “personal best”), il termine indica il tempo migliore con cui un corridore ha coperto una determinata distanza.

Tags: distanza, record

---

Long runs

L’espressione “long runs” identifica la corsa più lunga della settimana. Di solito si tiene durante il weekend.

Tags: corsa, weekend

---

Trasponder Timing System

È il microchip che durante la maratona viene applicato sulle scarpe o sul petto degli atleti: attraverso un’antenna segnala alla direzione di gara posizione e tempi dei vari runner, permettendo di verificare l’effettiva correttezza del percorso.

Tags: maratona, microchip

---

Peak

È una programmazione degli allenamenti fatta in funzione di una gara: obiettivo dell’atleta è quello di arrivare all’appuntamento al meglio della condizione.

Tags: allenamenti, gara

---

DQ

Questa sigla (sta per “disqualified”) indica un atleta che è stato squalificato e non può quindi prendere parte a una gara.

Tags: squalifica

---

Take over zone

Nelle gare a staffetta viene definita così la sezione di pista dove per regolamento deve avvenire il passaggio di testimone tra due atleti che gareggiano insieme.

Tags: pista, staffetta, testimone

---

Trovati 69 risultatipagina 1 di 7 1 2 3 4 ...