Tag "allenamento"
Con la preparazione inizia la nuova stagione
Tags: allenamento, esercizi, potenziamento, preparazione, resistenza, stretching
Cosa bere e mangiare nel post allenamento
Tags: alimentazione, allenamento, dieta, integrazione, magnesio, potassio, sali minerali
Mondiali, allenamento sospeso causa fumo
21.07.2010
Appena arrivata in Sudafrica per il Mondiale 2010, la Nuova Zelanda è stata costretta a sospendere la prima sessione di allenamento: colpa del fumo proveniente dalla baraccopoli situata vicino al complesso sportivo. Per cucinare e a scopo riscaldamento, infatti, gli abitanti della zona usano ancora paraffina e stufe a legna.
Tags: allenamento, fumo, Mondiali, Nuova Zelanda, Sudafrica
Lo scatto giusto (di Stefano Macioce)
Tennis Articoli di: Stefano Macioce, tra i migliori preparatori atletici italiani. Ha allenato anche la russa Svetlana Kuznetsova, vincitrice del Roland Garros 2009 29.06.2010
Tags: allenamento, esercizio, scatti, velocità di palla
Allenamento e tecnica
Il runner globe-trotter
31.05.2010
È così definito il runner che agli allenamenti preferisce le competizioni, a cui partecipa sistematicamente. È una pratica comune ma sbagliata: continuare a gareggiare, anche sottoritmo, non aiuta infatti a migliorarsi. Meglio seguire piani di allenamento diversificati.
Tags: allenamento, gara
Allenamento e tecnica
Potenziamento muscolare ed età
31.05.2010
Più invecchia, più un runner deve prestare attenzione al potenziamento muscolare: con l'età, infatti, si tende a perdere la forza e aumenta il rischio di infortuni. Senza esagerare, un buon piano di allenamento può prevedere esercizi di stretching, sprint brevi sulla distanza di 30-40 metri e un po' di ginnastica in sala pesi.
Tags: allenamento, età, potenziamento muscolare
Cross training
È un allenamento che vede il runner impegnato su un terreno campestre.
Tags: allenamento
Cinque fattori che aumentano il rischio di infortuni
Tags: allenamento, infortuni, muscolatura, scarpe da corsa, terreno
Come prevenire il mal di schiena
Mountain Bike Articoli 31.05.2010
Tags: allenamento, esercizi, schiena
Allenamento e tecnica
Il metodo Coerver Coaching
31.05.2010
È un metodo di allenamento "inventato" dall'olandese Wiel Coerver, ex calciatore e poi allenatore (alla guida del Feyenoord ha vinto la Coppa Campioni nel 1970). Questa tecnica, partendo dalla premessa che le performance della squadra dipendono da quelle dei singoli, prevede lo studio dei giocatori a video, per insegnare ai propri uomini trucchi nell'uno contro uno e nel controllo di palla.
Tags: allenamento, Coerver Coaching, tecnica, video, Wiel Coerver
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