Tag "tecnica"
On sight
Tecnica di arrampicata sportiva che consiste nel salire una via mai provata prima e senza aver visto un altro atleta affrontarla.
Tags: arrampicata sportiva, tecnica
Flash
Tecnica di arrampicata sportiva che vede l’atleta affrontare una via mai provata prima, con il vantaggio però di aver visto salire un altro concorrente.
Tags: arrampicata sportiva, tecnica
Kick out
È una variante del bunny hop, il salto eseguito staccando entrambe le ruote della bici da terra, per superare un ostacolo: in questo caso, mentre la mountain bike è “in volo”, il biker sposta di lato la ruota posteriore.
Tags: bunny hop, ruota posteriore, tecnica
Come è cambiato il gioco sull'erba
Tags: erba, palla, racchetta, servizio-volée, tecnica, Wimbledon
Allenamento e tecnica
I vantaggi del rovescio bimane
21.07.2010
Sia a livello maschile che femminile, molti top player sfruttano il rovescio bimane. Questo colpo è garanzia di maggiore potenza e permette di trovare angoli più stretti: inoltre è utile ad anticipare la palla. La sua diffusione è legata al fatto che oggi si inizi a giocare già a 4-5 anni: la seconda mano è d'aiuto per sorreggere il peso della racchetta e colpire con più forza.
Tags: angoli di tiro, potenza, rovescio bimane, tecnica
Underhand service
È un colpo tipico dei principianti del tennis: il battitore serve la palla con la racchetta al di sotto del livello delle spalle. Esistono episodi celebri anche a livello professionistico: ad esempio, nel 1989, al Roland Garros, nel corso del match contro Ivan Lendl, a causa dei crampi, Michael Chang fu costretto a ricorrere a questa tecnica.
Tags: battuta, Michael Chang, principianti, Roland Garros, tecnica
Apex
È il punto centrale di una curva. Per estensione, questo termine indica anche una tecnica di guida che consente di affrontare efficacemente le curve.
Allenamento e tecnica
Come migliorare la battuta in salto
25.06.2010
Nella battuta in salto è importante imparare a controllare non soltanto il braccio ma anche spalla e schiena: prima di colpire la palla, infatti, è bene inarcare la schiena all'indietro per poi fletterla in avanti accompagnando il movimento del braccio. Un esercizio utile consiste nel portare, a fine del movimento di battuta, la mano che colpisce la palla a toccare il ginocchio opposto.
Tags: battuta in salto, braccio, schiena, spalla, tecnica
Allenamento e tecnica
Sorprendere l'avversario con il pallonetto
25.06.2010
Colpo estremamente tecnico, il pallonetto va effettuato tenendo conto dell'altezza e della capacità di estensione del braccio dell'avversario. Un altro fattore da valutare è il vento che, se contrario o di lato, può influire sulla traiettoria della palla. Mentre sale dal basso, il braccio dell'attaccante si ferma a metà corsa e la mano dà l'impulso con cui la racchetta colpisce la palla.
Tags: altezza, pallonetto, tecnica, vento
Allenamento e tecnica
Come affrontare le salite più ripide
24.06.2010
Per affrontare in modo efficace una salita è bene spostare il peso in avanti, in modo che la bici risulti più bilanciata: molto utili, in questo senso, sono le prolunghe del manubrio. Non bisogna però commettere l'errore di spostare il busto troppo in avanti, perché si rischia di perdere trazione con il posteriore. Nei tratti più ripidi, infine, è meglio procedere seguendo traiettorie diagonali.
Tags: peso, salita, tecnica, traiettoria
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