Archivio Pillole
Allenamento e tecnica
Se una squadra non si presenta in gara
17.01.2012
Se una squadra non si presenta in campo entro mezz'ora dall'orario di inizio della gara, gli arbitri effettuano il riconoscimento dei giocatori della squadra presente. Il referto viene firmato da allenatore e capitano, poi dagli arbitri, senza inserire il risultato della gara e una copia del documento viene consegnata alla squadra presente.
Attrezzature e materiali
Struttura e posizione della panchina
17.01.2012
Le panchine a volte sono costituite da 11 sedie oppure da panche di 3 metri di lunghezza, con possibilmente 1 o 2 sedie dal lato dei segnapunti che dovranno essere occupate dall'allenatore, il primo posto, e dal vice-allenatore, il secondo. Tra la prima e la seconda sedia deve essere collocata la scatola delle palette numerate e il comando dell'avvisatore acustico-visivo.
Allenamento e tecnica
La lieve condotta scorretta
23.11.2011
La lieve condotta scorretta non è soggetta a sanzioni. È compito del primo arbitro prevenire il livello di condotta scorretta assegnando un avvertimento verbalmente o con un gesto alla persona o alla squadra attraverso il capitano in gioco. L'avvertimento non è una sanzione e non ha conseguenze immediate: pertanto non deve essere registrato a referto.
Alimentazione e salute
Attenzione alle diete troppo restrittive
23.11.2011
Attenzione alle diete ferree: se i livelli di zucchero diminuiscono troppo, alcune aree del cervello tendono a indurre lo stimolo della fame. Saltare i pasti o mettersi a stecchetto può produrre l'effetto opposto a quello desiderato: meglio mangiare poco e spesso per rimanere in forma.
Allenamento e tecnica
A1 femminile, le regole sull'utilizzo di italiane e straniere
02.11.2011
Il regolamento per il nuovo campionato A1 femminile prevede che in ogni squadra ci siano almeno 6 italiane a referto, delle quali almeno 3 su 7 (sestetto + libero) sempre in campo. Qualora il libero non sia presente a referto, l'obbligo delle atlete sempre in campo diventa di 2 italiane su 6. Ogni società ha la possibilità di tesserare una sola atleta straniera Over 19/Under 22 (nate negli anni 1990-1993).
Tags: regolamento, straniere
Attrezzature e materiali
Tabellone e porta nella zona libera: che fare?
02.11.2011
Se la presenza del tabellone di pallacanestro o la porta di calcio a 5 non è riportata sull'omologazione del campo, l'arbitro deve richiederne lo spostamento alla Società ospitante. Se, invece, è specificata sull?omologazione del campo o non è possibile eliminarla, il primo arbitro deve ritenere terminata l'azione di gioco ogni qualvolta la palla impatta tale ostacolo, sanzionando il fallo alla squadra che l'ha inviata.
Tags: azione di gioco, fallo
Alimentazione e salute
Alici, alleate degli sportivi
03.10.2011
Secondo una ricerca condotta dall'Università dell'Almeria, pubblicata sul numero di marzo 2011 del Journal of Food Composition and Analysis, le alici sono una delle specie ittiche più indicate per gli sportivi: sono infatti ricche di acidi grassi omega-3 e omega-6, che contribuiscono alla normale funzione del cuore.
Tags: alici, alimentazione, cuore, ricerca
Allenamento e tecnica
Settima sostituzione accordata per errore
25.08.2011
Il regolamento prevede che ogni squadra possa effettuare fino a sei sostituzioni per set. Se l'arbitro accorda una settima sostituzione per poi accorgersi dell'errore, il giocatore entrato in campo viene fatto uscire mentre quello sostituito rientra. La squadra che ha sbagliato viene privata dei punti acquisiti con il cambio mentre l'altra ottiene un punto e il diritto ad andare al servizio.
Tags: errore, regolamento, sostituioni
Allenamento e tecnica
Arbitro, il giudizio impossibile
25.08.2011
Quando l'arbitro si trova nell'impossibilità di giudicare correttamente un'azione alza braccia e mani per poi incrociarle davanti al petto.
Alimentazione e salute
Nutrirsi durante la partita
25.07.2011
Durante il match, sotto il profilo dell'alimentazione i giocatori devono porsi due obiettivi: recuperare le energie perdute e mantenere idratato il proprio organismo. Per questa ragione è bene che assumano, oltre all'acqua, anche integratori energetici. Per quanto riguarda la quantità, è sufficiente consumare l'equivalente di mezzo bicchiere di liquidi ogni 15 minuti, sfruttando la frammentazione del gioco, e un bicchiere durante i time-out.
Tags: alimentazione, energie, idratazione, liquidi, sport drink
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